- Artikler
Skal jeg fortælle min partner alt – hvornår er hemmeligheder okay?
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
It’s no secret that many couples hide things from each other. In fact, research has shown that 1 in 5 people admit to keeping a major secret from their romantic partner. My question is, even though it is common, is secret-keeping ever ok?
What Is A secret?
At holde hemmeligheder kan være en rodet affære – og det kan være smertefuldt for andre.
Mark Colclough, MA
Simpelt sagt er en hemmelighed noget, der bevidst holdes skjult eller uopklaret; og det er ingen let opgave!
"Jeg siger dette ofte ikke højt, selv når jeg burde. Jeg indeholder og opdeler til en foruroligende grad: I mit mavekælder er der hundreder af flasker med raseri, fortvivlelse, frygt, men du ville aldrig gætte det, hvis du kiggede på mig." – Gillian Flynn, Gone Girl
Ikke kun begraver vi hemmeligheden, men vi lægger historie oven på den, indtil vi selv bliver indviklet i vores egen fiktionsnet. Det er ingen hemmelighed, at hemmelighedsbevaring kan være en rodet affære – for ikke at nævne, at det kan være smertefuldt for andre. I min professionelle erfaring er dette præcis, hvad folk gør.
Der er mange forskellige slags hemmeligheder, du måske holder fra din partner. Nogle af de mest almindelige er:
- Økonomiske: Du skjuler måske gæld, et kreditkort, overdreven forbrug, opsparing eller endda din løn. Undersøgelser har vist, at en femtedel af os holder en økonomisk hemmelighed.
- Seksuelle: Du skjuler måske en seksuel præference, en kønsidentitet, et seksuelt problem eller graviditets-/fertilitetsproblemer.
- Din fortid: Der kan være noget fra din fortid, som du helst ikke vil have, at din ægtefælle skal vide, såsom misbrug, et forhold, en dom, en afhængighed eller bare noget, du føler skam over.
- En afhængighed: Hvis du drikker for meget, bruger stoffer i hemmelighed eller endda lider af en adfærdsmæssig afhængighed som sex eller shopping, kan du skjule dette for din partner.
Why Do We Keep Secrets?
Der er ikke en enkel forklaring på, hvorfor vi holder hemmeligheder. Nogle teorier antyder, at det er et overlevelsesinstinkt – vi holder hemmeligheder for at beskytte os selv "sikkert" mod negative konsekvenser. I forholdets kontekst kunne disse konsekvenser inkludere:
- At forholdet slutter
- Din partner bliver vred, går til angreb eller råber
- Hævngerrighed
- Din partner oplever smerte/hjertesorg
- Din partner stopper det, du gør, når du ikke ønsker at stoppe.
I andre tilfælde kan afsløring af en hemmelighed ikke kun ødelægge din partner, men skade kernen af din identitet og selvforståelse. Din hemmelighed kan have indvirkning på din kultur, din religion, din bredere familie og dit fællesskab. Det er forståeligt, at mange mennesker vælger at begrave sandheden og opretholde løgnen – selvom det betyder at lyve for os selv.
Is secret keeping ever ok?
Nogle hemmeligheder, som de nævnte ovenfor, kan have virkelig ødelæggende konsekvenser. For eksempel kan det at holde gæld som en hemmelighed føre til en enorm opbygning af økonomiske problemer, der i sidste ende påvirker din partners liv også. Så ofte afslører folk ikke deres gæld, før deres hus bliver tilbagekaldt, og på dette tidspunkt er tilliden mellem partnerne katastrofalt beskadiget.
Din hemmelighed kan have indvirkning på din kultur, din religion, din bredere familie og dit fællesskab.
Mark Colclough, MA
Du spørger måske dig selv – hvad nu hvis det bare er en lille hemmelighed? Er de ikke okay? Nå… Det afhænger. For ofte kan små hemmeligheder nemt blive til store.
"Jo større løgnen er, jo mere tror de på den." – Gillian Flynn, Gone Girl
Ved at afsløre små hemmeligheder tidligt kan vi undgå kriser. For eksempel, hvis du hemmeligt flirter med en kollega og skjuler dine beskeder og e-mails fra din ægtefælle, dækker du over dybere forholdsproblemer, som hvis de forbliver uadresseret, kan føre til en fuld affære og alt det drama, der følger med. Forebyggelse er bedre end helbredelse, og hvis du føler, at du holder små hemmeligheder, er det dit ansvar at forhindre, at de vokser til større problemer.
What if the secret hurts nobody?
Det er op til dig, hvor meget du afslører for din partner. Men efter min erfaring, hvis hemmeligheden forårsager smerte (for dig eller andre), skal den behandles. Der er selvfølgelig hemmeligheder, som du måske føler er harmløse. I dette tilfælde vil jeg spørge dig – hvorfor føler du behovet for at holde denne hemmelighed? Kunne den udvikle sig til en skadelig hemmelighed? Og hvad forhindrer dig i at være helt transparent? Et andet problem er, at hemmelighedsbevaring kan kompromittere din værdighed, selvværd og kongruens. Mit spørgsmål kunne være, hvad er konsekvenserne for dig, hvis du holder disse hemmeligheder? Kunne de være symptomatiske på 'splitting' (at se verden i ekstreme) eller afsløre dit sande perspektiv på, hvordan du ...
Individuel psykoterapi og parterapi kan hjælpe dig med at identificere hemmeligheder, udforske hvorfor du holder dem, og beslutte den bedste vej frem for dig selv og for dit forhold.
