- Artikler
Hvad er dramatrekanten?
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
Finder du dig nogensinde fanget i en cyklus af konflikter og drama med andre? Eller endda i dig selv? Noget for os at udforske sammen kan være 'The Drama Triangle'. Lad os se nærmere...
What is the drama triangle?
De eventyragtige dynamikker udspiller sig hele tiden i vores liv uden, at vi bemærker det.
Mark Colclough, MA
Drama Trianglen er en model, der først blev identificeret af Dr. Stephen Karpman i 1968 og bruges stadig bredt i psykoterapi i dag.
Den hjælper med at forklare destruktive og uløselige konflikter, vi kan støde på med andre, ved at kortlægge disse interaktioner som en trekant med tre primære roller. Disse roller er:
Offeret: Den passive og forfulgte person, som er magtesløs over for, hvad der sker med dem. Dette ligner "den tilpassede barn-tilstand" i transaktionsanalyse, som du kan læse mere om her.
Forfølgeren: Skurken, der undertrykker, kritiserer og har magten over offeret. Dette ligner "den kritiske forælder-tilstand" i transaktionsanalyse – mere information om det her.
Redningspersonen: Helten, der forsøger at løse konflikten og bringe fred, ofte ved at muliggøre konflikten yderligere og føle skyld, hvis de ikke redder situationen.
Det lyder lidt som et eventyr, ikke? Askepot var det fattige hjælpeløse offer. Hendes stedmor, den onde forfølger. Og prinsen var helten og redningspersonen. Det kan lyde mærkeligt, men disse eventyrdynamikker udspiller sig hele tiden i vores liv uden, at vi selv bemærker det.
Hvad der gør os forskellige fra de klassiske eventyrdynamikker, er, at vi har en tendens til at skifte mellem de tre roller, nogle gange på få sekunder. Du kan gå fra at være offeret til forfølgeren på et øjeblik, og nogle gange kan du blive placeret i denne rolle af andre, helt ubevidst.
Med drama triangeldynamikker fortsætter en vedvarende, skiftende konflikt, som aldrig danner en reel løsning. Ofte kan folk være helt uvidende om de dramadynamikker, de befinder sig i, og først når vi bringer disse dynamikker frem i lyset, kan vi fjerne os fra dem (i transaktionsanalyse vil dette blive beskrevet som at bevæge sig ind i vores ‘voksen’-tilstand, som du kan læse mere om her).
Here is an example of the drama triangle at work:
Mike har været utro med Anna med en kollega. Anna opdager affæren og er fortvivlet og græder i flere timer. Udgangspunktet i denne dynamik er Mike (og hans kollega) som gerningsmændene og Anna som offeret.
Mike ønsker at løse situationen og beder om tilgivelse, arbejder utrætteligt for at rette op på sine handlinger, mens Anna fortsætter med at være såret og oprevet. Mike er nu redningspersonen, mens Anna forbliver offeret.
Du kan gå fra at være offeret til forfølgeren på et øjeblik.
Mark Colclough, MA
Anna går gennem sorgprocessen og ind i vrede. Hun søger at skade Mike følelsesmæssigt ved at kalde ham navne, nedgøre ham og flirte med andre mænd for at få ham til at blive jaloux. Anna er nu forfølgeren, og Mike er blevet offeret.
Når Mike er tilstrækkeligt nedbrudt og deprimeret, giver Anna ham lidt luft og undskylder for sin opførsel, og forsøger igen at løse tingene med Mike. Hun er nu redningspersonen. Hun beslutter sig for at give den anden kvinde skylden for affæren – og placerer Mike’s kollega som gerningspersonen og fjerner Mike fra denne rolle. Mike og Anna er nu ofre for hans kollega.
Der er ingen reel løsning her, kun en cyklus af skyld og rolle-skift, der aldrig ordentligt tager fat i, hvorfor Mike havde affæren.
Dette er bare én måde, drama triangeldynamikken kan spille sig ud i forhold, og det er et ekstremt og tydeligt eksempel. Der er dog mange subtile interaktioner, der sker i hverdagen, som kan følge et lignende mønster.
I parterapi ville vi sigte mod at få Mike og Anna ud af denne drama trekant og ind i en voksen, lige dynamik. Med min hjælp ville Anna og Mike udforske deres forhold i detaljer, uden at skifte roller eller bebrejde andre.
Kan du genkende nogen drama trekants dynamikker i dit forhold? Hvad med på arbejdspladsen eller endda inden i dig selv?
Terapi kan hjælpe med at bringe disse dynamikker frem i lyset og hjælpe dig med at skifte væk fra destruktive mønstre og cyklusser på en sikker måde.
