- Crisis therapy
Akut kriseterapi for par
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
Akut parrådgivning kan bringe øjeblikkelig lindring og hjælpe med at flytte bruddet fra en nødsituation gennem krisehåndtering til heling.
Acute crisis couples therapy
Nogle gange opstår der pludseligt en krise i et forhold, og denne krise kræver øjeblikkelig opmærksomhed for at stoppe lækagen.
Af den grund tilbyder jeg omfattende og akut ægteskabsrådgivning, parrådgivning og parterapi til dem, der har brug for det. Akut parterapi giver jer muligheden for at dele jeres tanker, følelser og oplevelser samt at skabe et trygt fælles grundlag. Uanset hvordan jeres forhold udvikler sig, tilbyder jeg hjælp til at facilitere en respektfuld kommunikation mellem jer.
Knowing what constitutes a ‘crisis’ is the first step in finding a healthier, happier relationship.
En 2013 study demonstrated that 72.2% of couples cited conflict and communication problems as a major contributor to divorce. Other reasons included infidelity (59.6%), marrying at a young age (45.1%) and substance misuse (34.6%).
Vi oplever alle på et tidspunkt et problem i vores forhold. Problemet kan være let at håndtere, eller det kan føles som en træls og vedvarende udfordring. I nogle tilfælde kan disse problemer udvikle sig til en akut krise i forholdet. Hvis disse mørke og turbulente vande ikke håndteres, kan forholdet risikere ikke at overleve.
What is a crisis?
Hvad der udgør en krise, er personligt og individuelt. Der findes ingen fast definition. Du kan dog bemærke nogle af følgende problemer, der kan indikere, at du befinder dig i en krise i dit forhold:
- I diskuterer / skændes igen og igen, uden nogen ende i sigte.
- You are stonewalling each other / don’t speak to each other
- I sover eller lever adskilt (når dette ikke er normalt for jer).
- I føler jer deprimerede eller angste over jeres forhold oftere, end I føler jer tilfredse.
- Du føler foragt for din partner (eller de føler foragt for dig).
- Du eller din partner har en affære / er utro.
- There’s violence
- I overvejer separation / skilsmisse.
- Kriminelle handlinger overvejes.
Whatever your crisis is, it’s important to meet it with immediate care and attention. This can be challenging because oftentimes we don’t notice this crisis creeping up on us.
What are the warning signs of a crisis?
If you have noticed any of the following, you might already be in a crisis. It’s important to take action now and not wait for further pain to occur.
- You’re starting to hide things from your partner or don’t feel you can tell them how you feel
- Du føler dig mistænksom over for din partner.
- You feel arguments aren’t being properly resolved
- You’re arguing more often than you used to
- Sex er mindre hyppig eller mindre tilfredsstillende.
- Du har romantiske eller intime følelser for en anden person.
- Du gruer for at komme hjem / søger tilflugt andre steder.
- Forholdet føles som en pligt.
- En livsændring (såsom at få en baby) har negativt påvirket forholdet.
- There are wider challenges (such as conflict with in-laws) that aren’t being resolved
When your relationship needs help right now
If you and your partner are noticing any of the crisis fault lines mentioned, don’t hesitate to get the help your relationship deserves. Much like an ambulance is needed at a crash site, acute couples counseling can assist you and your partner in identifying immediate dangers, setting up a safe space from which to listen to, and speak to each other. Finally, acute couples counseling can bring down inflammatory and hurt rhetoric, so healing has a potential to begin. These first steps are often the hardest for a couple to undertake, and there is no reason you should go the distance alone.
Som jeres parterapeut vil jeg hjælpe jer med de første skridt mod at hele bruddet, og mit mål er at bringe jer kærligt sammen igen på en ny måde eller hjælpe jer begge med at skilles med værdighed.
Disse processer er særligt vigtige, hvis der er børn involveret.
Will acute couples counseling save my relationship?
Det kan lade sig gøre, og jeg er her for netop at hjælpe med det. Jeg har hjulpet mange par med at finde sammen igen efter alvorlige svigt.
Når man går lidt dybere i at besvare dette meget almindelige spørgsmål, er svaret, at man får tilbage, hvad man giver ud. Uanset hvad der sker i jeres forhold, kan jeg hjælpe jer med at pakke problemerne ud og finde en mere eftertænksom vej fremad. Men jeg kan kun tage jer så langt, som I ønsker at gå. Der skal være en åbenhed fra jeres side til at lade mig komme ind, og derefter kan vi, ved at arbejde sammen, nå langt.
“If you want to go fast, go alone; if you want to go far, go together”
Hvad der kan garanteres med blot nogle få parterapisessioner, er, at I begge vil få en mere intim forståelse af hinanden og et langt klarere billede af, hvor forholdet er på vej hen.
