- Personal therapy
Planning Out A Divorce – Get Help So You Miss As Little As Possible
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
Any divorce, whether it be mutually agreed or a unilateral decision, can be complicated both logistically and emotionally. Denmark has the fifth highest divorce rate in Europe, making it a commonly experienced challenge. If you are heading for divorce, it’s important to be mindful of these challenges and plan out the road ahead so that you both get the best possible outcome out of this truly difficult situation. Couples therapy can help.
Any couple facing divorce could be wise to consider the following with a trained and experienced psychotherapist.
The Logistics
Selvom familieretter eksisterer for at hjælpe med disse sager, kan parterapi hjælpe jer med at håndtere disse problemer på en måde, der minimerer konflikten. I kan endda undgå retten helt, hvis I kan bruge terapi til at blive enige om tingene privat.
Parterapi kan hjælpe jer med at håndtere disse problemer på en måde, der minimerer konflikten.
Mark Colclough, MA
Selvom familieretter eksisterer for at hjælpe med disse sager, kan parterapi hjælpe jer med at håndtere disse problemer på en måde, der minimerer konflikten. I kan endda undgå retten helt, hvis I kan bruge terapi til at blive enige om tingene privat.
Emner som børnepasning kan være meget følelsesladede og kræve omhyggelig planlægning og diskussion, før en aftale kan træffes. Ved at sidde med en objektiv, neutral ekspert kan I tale om håb og frygt omkring enhver logistisk problemstilling, så eventuelle juridiske spørgsmål bliver lettere (og billigere).
The Emotions
Skilsmisse er et tab. Ved tab er der mange følelser, og nogle af disse kan være meget modstridende og forvirrende. For eksempel kan du føle en enorm sorg over, at forholdet er nået sin ende, men du kan også føle lettelse og glæde over at nå denne afslutning.
Hvis dit ægteskab er afsluttet på grund af en bestemt hændelse, såsom en affære, kan der være meget stærke, rå følelser, der skal anerkendes og behandles for at komme videre. Ligeledes, hvis skilsmissen er en ensidig beslutning, kan der være følelser som vrede, skuffelse og harme hos den part, der ønsker at blive i ægteskabet.
Der kan også være komplekse følelser relateret til kultur og religion, som begge kan have en dyb indflydelse på skilsmisseoplevelsen.
At identificere følelser og regulere dem på en sund måde kan hjælpe jer med at hele under og efter skilsmisseprocessen, og give jer begge den værdighed og respekt, I fortjener ved en skilsmisse.
The Boundaries
What will life after divorce look like? Will you still communicate? If so, how? How will you manage the introduction of new partners to your children? Will you continue to share mutual friends and see each other’s families? To maintain good emotional health and avoid future conflict, it could be a good idea to establish these boundaries now. Couples therapy is an ideal space to explore these issues in a safe way.
Hvis dit ægteskab er afsluttet på grund af en bestemt hændelse, såsom en affære, kan der være meget stærke, rå følelser, der skal anerkendes og behandles for at komme videre.
Mark Colclough, MA
Is Divorce Inevitable?
While you may sense your marriage is headed for divorce, in my experience, many couples manage to redirect this seemingly inevitable fate with the help of couples therapy. In some cases, the exploration of both partners’ feelings can open the relationship up to a more authentic connection. Many couples report that they enjoy a more intimate, truthful and connected marriage after therapy.
Conversely, in some cases, it is clear to all involved that divorce is the best possible course of action. Whichever outcome you decide on, I am here for you to ensure you move forward in a healthy, positive way.
