Planlægning af en skilsmisse – få hjælp, så du går glip af så lidt som muligt

Any divorce, whether it be mutually agreed or a unilateral decision, can be complicated both logistically and emotionally. Denmark has the fifth highest divorce rate in Europe, making it a commonly experienced challenge. If you are heading for divorce, it’s important to be mindful of these challenges and plan out the road ahead so that you both get the best possible outcome out of this truly difficult situation. Couples therapy can help.

Any couple facing divorce could be wise to consider the following with a trained and experienced psychotherapist.

Min partner er mig utro - jeg har lyst til at dø indeni

Jeg fik for nylig et interessant spørgsmål. Hvad er værre... din partner er utro? Eller dør din partner? Det ser ud til at være ganske usædvanlige sammenligninger, ikke? Jeg fandt dog, at det var et retfærdigt spørgsmål og et spørgsmål, der fortjener opmærksomhed. Efter nogle overvejelser og diskussioner blev det klart for mig, at der er et enormt overlap mellem de to tragedier. Dette kan forklare, hvorfor du føler, at du dør indeni, når du opdager utroskab eller endda ønsker, at din partner var død. Reaktioner som disse er fuldstændig forståelige og bestemt værd at udforske.

Må du optage din terapisesion?

In a digitized world, it is considered normal and common to want to integrate our technology into our everyday life. After all, 6.6 billion people now have a smartphone and we tend to conduct every area of our daily living via our device – shopping, banking, socialising, and yes, you guessed it, even therapy.

At vide, om din terapeut er et godt match

Hvis du overvejer terapi for dig selv eller dit forhold, kan en af dine første prioriteter være at finde en terapeut, der "passer til dig". Du har måske endda forestillet dig, hvordan din terapeut ser ud, lyder og opfører sig, og hvordan de får dig til at føle dig.

Jeg føler, at alle er ude efter mig – hvorfor?

If you are stuck with the feeling that everything bad happens to you – that the world is out to get you, or you have more challenges and hardships than others, you could be self-victimising. If so, here is how we can work to break this pattern…

Jeg føler, at alle ignorerer mig

Føler du nogensinde, at du er pantomimets skurk? Eller føler du, at dette er, hvordan andre opfatter dig? Er du ofte vred på dem omkring dig, eller føler du dig uretfærdigt behandlet på grund af deres adfærd og reaktioner?