Programs

Discovering Your Attachment Style: A 90-Minute Journey

Are you curious about how your attachment style impacts your relationships?
Do you feel stuck in recurring patterns of conflict or disconnection?
Are you searching for clarity about why you react the way you do in close relationships?
Do you want to uncover the foundation of your relational struggles?

This focused session will provide clarity, empower your self-awareness, and help you uncover the path to healthier, more fulfilling connections.

Introduction:

Are you tired of feeling stuck in the same relationship patterns? Do you find yourself repeating the same mistakes or feeling disconnected without knowing why? This program will help you uncover your unique attachment style and provide clarity about how it shapes your emotional life.

In this focused 90-minute session, we will explore your relational history, triggers, and behavioral patterns. You will gain a clear understanding of your emotional needs and how they impact your interactions with others. This isn’t just a diagnostic—it’s the foundation for profound change.

By the end of this session, you’ll walk away with a clear understanding of your attachment style and actionable steps to begin your journey toward healthier relationships. This is your opportunity to take control of your emotional world and set yourself on the path to meaningful connections.

What You and I Will Work On:

Together, we will explore your relationship patterns and uncover the underlying dynamics of your attachment style. You will gain insights into your emotions, behaviors, and triggers, paving the way for personal growth and better relationships.

Program Details:

This program includes a single 90-minute session where we will focus on discovering your attachment style. You will receive personalized insights and tools to start your journey toward self-awareness and relational healing.

Duration: 1 session, 90 minutes
Cost: 1,800 DKK
Focus: Attachment style identification, emotional patterns, and self-awareness
Ideal For: Individuals seeking clarity about their relational dynamics and a deeper understanding of themselves

Du er velkommen til at ringe på +4561488488 eller sende en mail til hello@therapy-mark.com , hvis du har spørgsmål.

How You and I Will Work Together

In this program, we will focus on exploring the emotions and patterns that have been causing you pain or leaving you feeling stuck.

Together, we will create a safe space where you can openly express your feelings and begin to untangle the struggles that have been holding you back.

Throughout our five x 90 minute sessions, you will gain clarity about the underlying causes of your challenges, allowing you to rebuild a sense of self-trust and emotional balance. You will learn tools to strengthen your resilience and create a stronger foundation for growth.

This journey is about moving forward at your own pace. With guidance and compassion, we will ensure that you feel supported every step of the way. The most difficult part is often taking the first step—but by reaching out, you are already moving toward healing.

Together, we will create a path that feels authentic and empowering for you.

Here are some of the steps that other clients went through:

Exploring Attachment Patterns

Are you curious about how your attachment style influences your relationships? Understanding your attachment patterns is the first step toward greater emotional clarity. This step will help you uncover the foundation of your relational behaviors.

We will begin by exploring your relationship history and identifying recurring themes. You’ll gain insights into how your attachment style shapes your interactions and emotional responses.

By the end of this step, you’ll have a clearer understanding of your emotional needs and the dynamics that define your attachment style. This is the beginning of your journey to greater self-awareness and connection.

Connecting to Your Inner Needs

Do you struggle to understand or communicate what you truly need in relationships? This step will help you uncover and connect with your core emotional needs, paving the way for healthier interactions.

We’ll focus on identifying the underlying needs behind your attachment behaviors. You’ll learn how to validate these needs and explore ways to communicate them effectively.

By the end of this step, you’ll feel more confident in expressing your emotional needs, fostering deeper and more authentic connections.

Integrating Your Insights

Are you ready to consolidate your progress and take actionable steps toward lasting change? Integration is the final step in creating a secure foundation for your relationships. This step will help you tie everything together and set a course for continued growth.

We’ll reflect on the insights and tools you’ve gained throughout the program and create a sustainable plan for maintaining your emotional health. Together, we’ll design a clear roadmap for your next steps.

By the end of this step, you’ll have the clarity and confidence to continue your journey with purpose and direction, knowing you’ve laid the groundwork for meaningful, secure relationships.

Identifying Emotional Triggers

Do specific situations or interactions leave you feeling emotionally overwhelmed? Identifying your emotional triggers is crucial to managing your responses. This step will help you pinpoint the patterns that drive your reactions.

We’ll examine common triggers in your relationships and explore how they connect to your attachment style. You’ll learn to recognize and name the emotions tied to these triggers.

By the end of this step, you’ll feel more equipped to approach emotional challenges with clarity and self-awareness, reducing their power over you.

Developing Emotional Resilience

Do emotional challenges often leave you feeling stuck or powerless? Building resilience is key to navigating relationships with confidence. This step will focus on strengthening your ability to handle emotional ups and downs.

You’ll learn strategies to regulate your emotions and practice techniques to stay grounded during relational conflicts. This step is about building inner strength and balance.

By the end of this step, you’ll feel more in control of your emotional responses and better prepared to face challenges with resilience and clarity.

The Hardest Number to Call – Made Easy for You

Booking such an intensive program can feel like the hardest step to take, but it doesn’t have to be this way.

Jeg har gjort det enkelt og ligetil for dig at få den støtte, du har brug for, når du har mest brug for det.

Mine brugervenlige kontakt- og bookingsmuligheder sikrer, at du bliver hørt, så snart du er klar. Jeg guider dig gennem hvert trin, så du kan begynde din helingsrejse med tillid.

Experiences from previous clients and couples

Kommunikationen med Mark var nem og ukompliceret. Han er klog, kompetent og vidste, hvor tingene skulle hen. Jeg følte mig altid tryg med ham og kunne stole fuldstændigt på ham. Efter vores første online session købte jeg et forløbspakke, som gjorde terapien overkommelig for mig.

Vores oplevelse med Mark som vores parterapeut begyndte for over 5 år siden. Med de valg, vi havde truffet i livet, presset fra en ung familie og krævende karrierer, havde vi brugt for lidt tid på at investere i vores forhold. Mark hjalp os med det. Vi kombinerede online sessioner med fysiske sessioner, hvilket fungerede rigtig godt.

Som homoseksuel mand er jeg vokset op i et samfund, der har fortalt mig, at jeg er mindre værd på grund af min seksuelle orientering. Mark hjalp mig med at forstå, hvordan min ængstelige tilknytningsstil blev udviklet fra den opvækst, og hvordan jeg kan forbedre mit nuværende liv.

Før vi begyndte hos Mark, stod vi overfor udfordringer i vores ægteskab, da vi begge tidligere har været gift. Vi havde disse vanskeligheder med os fra fortiden, og så kom konflikterne mellem os oveni. Vi begyndte hos Mark for omkring 3 måneder siden, vi arbejder stadig på det, og vi ønsker at give ham vores anbefaling. Vi valgte at se ham i Svendborg, tæt på hvor vi bor, og det var meget bekvemt for os.

Selvom sessionerne med Mark til tider kan være smertefulde, er de ofte inspirerende og oplysende. Mark identificerede hurtigt kernen i vores problem og hjalp os med at vokse som individer ved at inspirere os. Vi er glade for, at vi købte et parforløb.

Jeg havde tænkt på at starte i terapi i flere år. Primært på grund af min irrationelle angst, men også fordi jeg vidste, at jeg havde nogle uforløste barndomstraumer. Mark blev anbefalet til mig gennem mit netværk, og jeg er glad for, at jeg begyndte.

Jeg blev henvist til Mark som vores tredje parterapeut af vores anden parterapeut. Min mand og jeg havde i årevis svært ved at kommunikere. Vi havde ugentlige sessioner i cirka 6 måneder med Mark, og jeg anbefaler arbejdet stærkt. Marks tilgang hjalp os begge med at se hinandens skyggesider, og det var nødvendigt for, at vi kunne hele os selv.

En ven anbefalede mig til Mark for omkring 2 år siden. Jeg har arbejdet med Mark on/off siden da. Dengang stod jeg midt i nogle store livsbegivenheder på én gang, så jeg havde brug for professionel hjælp til min seksuelle identitet. Jeg brugte 10-klipkortet undervejs og kunne godt lide at booke mine egne sessioner online i mit eget tempo.

Mark er meget imødekommende og ligetil. Han giver konkrete råd, når jeg kæmper, og deler nogle gange anekdoter fra sit eget liv, der er relevante for det, jeg gennemgår. Jeg anbefaler ham til andre, fordi han både giver mig praktiske opgaver og plads, når jeg har brug for begge dele.

Vi anbefaler Mark på det varmeste. Begge af os har tidligere haft erfaringer med andre psykoterapeuter. Vi er begge enige om, at Mark er DEN psykoterapeut og parterapeut, der har hjulpet os mest. Han rammer instinktivt plet og er fremragende til at sikre, at begge parter føler sig ligeværdigt hørt. Selvom sessionerne til tider kan være udfordrende, er de ofte inspirerende og oplysende. Mark er en no-nonsense par- og individuel terapeut, der går direkte til sagen i sessionerne. Han er omsorgsfuld og har skabt et trygt rum, hvor vi kan åbne os fuldt ud.

100% Money Back Guarantee

Din tilfredshed og tryghed er mine højeste prioriteter.

Omkring midtvejs i vores første session vil jeg tjekke ind med dig for at sikre, at du føler dig tryg og støttet i vores arbejde sammen.

Hvis du af nogen grund ikke er tilfreds med min tilgang og ikke føler, at vi gør fremskridt, tilbyder jeg en fuld refundering af din første betaling – uden spørgsmål og uden betingelser.

Det er afgørende, at du føler dig tryg og sikker i at fortsætte, og hvis vi ikke er det rette match, ønsker jeg at sikre, at du føler dig støttet i din beslutning.

Taking the Intensive Online

Online parterapi bringer den støtte, I har brug for, direkte hjem til jer og tilbyder fleksibilitet og bekvemmelighed uden at gå på kompromis med forbindelsen eller effektiviteten.

Fra komforten af jeres eget hjem kan I med min vejledning som certificeret parterapeut udforske jeres forholdsdynamik, forbedre kommunikationen og tage hånd om udfordringer.

Virtuelle sessioner er lige så personlige og effektive og tilbyder redskaber og strategier, der er tilpasset dine unikke behov.

Uanset hvor I befinder jer, gør online terapi det nemmere at prioritere jeres forhold.

The Intensive In Copenhagen K

Midt i hjertet af København K, kun 300 meter fra Nørreport Station og 300 meter fra Kongens Nytorv Metrostation.

Min klinik ligger centralt i København K, i det, der kaldes "Indre By"

The Intensive In Svendborg

Vores sessioner finder sted på den smukke ø Thurø – kun 50 meter fra havet og en 300 år gammel skov.

Fra sofaen er der en fantastisk udsigt, og om vinteren vil brændeovnen knitre hyggeligt.

Background And Education

Jeg er Mark Colclough, en britiskfødt psykoterapeut, der tilbyder engelsksproget terapi i Danmark. Min uddannelsesrejse inkluderer et solidt fundament inden for psykologi og rådgivning samt avanceret træning i evidensbaserede terapeutiske metoder for både individer og par.

Gennem årene har jeg arbejdet med klienter fra mange forskellige nationaliteter, hvilket har givet mig indsigt i de komplekse måder, kultur, identitet og livsovergange påvirker vores relationer på.

y integrating methods from 20 years of University training and supervised experience, and by using research-backed techniques, I tailor my approach to each couple’s unique needs and goals.

Min forpligtelse til løbende professionel udvikling sikrer, at jeg altid er opdateret med de nyeste resultater inden for psykologisk forskning. Dette gør mig i stand til at tilbyde medfølende og velinformeret støtte til par, der søger meningsfuld forandring.

How do I Pay for the Intensive program?

I strive to make the payment process as convenient as possible. Sessions can be paid for using cash, credit card, MobilePay, or bank transfer.

Before your first appointment, I will provide all the necessary details, ensuring a smooth and straightforward experience.

If you have any questions or concerns about payment, feel free to contact me.

Fortrolighed and General Guidelines

Din fortrolighed og tryghed er afgørende for vores terapeutiske arbejde sammen. Alt, hvad der drøftes i vores sessioner, behandles med streng fortrolighed i overensstemmelse med professionelle etiske standarder og juridiske krav.

Eventuelle undtagelser fra fortrolighed – såsom risiko for alvorlig skade på dig selv eller andre – vil blive forklaret tydeligt. Jeg opfordrer til åben kommunikation om eventuelle bekymringer, spørgsmål eller tvivl, du måtte have under terapiforløbet.

Mit mål er at skabe et trygt og respektfuldt miljø, hvor du frit kan udforske dine tanker og følelser.

How Long Is An Intensive Session?

Each session typically lasts about 1 hour and 20 minutes.

Inden vi begynder, vil vi afklare sessionens format og tidsramme for at sikre en struktur, der støtter din tryghed og fremgang.

I strongly advise that you clear your calendar for any engagements after the sessions. You will be quite exhausted, and will need time to process.

What About Cancellations?

Life can be unpredictable, and I understand that plans change. If you need to cancel or reschedule a session, please let me know as soon as possible—ideally at least 72 hours in advance.

Aftaler, der aflyses med kortere varsel, kan pålægges et afbudsgebyr, da tiden er reserveret specifikt til dig.

Jeg er glad for at drøfte eventuelle bekymringer omkring tidsplanlægning, så vi kan finde en løsning, der respekterer både dine behov og min tilgængelighed.

Can I get my Money Back?

Payment for these intensives is typically non-refundable once the first session has taken place.

If you have concerns about your experience, I encourage you to discuss them with me so we can address any issues and find a way forward.

Refunds may be considered on a case-by-case basis, depending on the circumstances and the agreements made in advance.

Hvis du har spørgsmål om gebyrer, refunderinger eller andre økonomiske forhold, er du altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan afklare detaljerne.

SEND MIG EN HURTIG BESKED

Har du allerede et spørgsmål?

Brug denne formular, og jeg vender tilbage til dig så hurtigt som muligt.

BOOK NU