- Artikler
Hvordan magtdynamikker påvirker dit forhold
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
I alle forhold eksisterer der en delikat balance af magt. Alle interaktioner mellem partnere påvirker denne magt og dirigerer forholdet i en bestemt retning. At bringe disse magtdynamikker frem i bevidstheden kan hjælpe os med bedre at forstå os selv og hinanden og skabe en sundere dynamik.
Why Is Power Important?
Magtdynamikker i et forhold kan have en stor indflydelse på dets kvalitet og succes.
At bemærke magtskift kan hjælpe med at forhindre almindelige forholdsproblemer som skænderier og ægtefælledepression.
Mark Colclough, MA
Magt findes i alle områder af vores interaktioner, fra den måde, vi taler til hinanden på, de penge vi tjener og bruger, de jobs vi har, de venner vi har, vores alder, livserfaringer og hvor meget vi deler af vores liv.
Noticing power shifts can help prevent common relationship problems like arguments and spousal depression. In fact, a study has shown that one power struggle in particular is a leading cause of marital dissatisfaction and a predictor for divorce.
3 Power Dynamics In Relationships
I psykoterapi menes det, at der er 3 typer af relationsdynamikker, der kan opstå som følge af magtubalancer i forholdet: demand-withdrawal, distancer-pursuer og fear-shame.
Demand-withdrawal-dynamikken opstår, når den ene person er "kræveren", som søger at diskutere og ændre dynamikken. De er ofte på jagt efter en løsning på problemerne, mens den anden partner trækker sig tilbage og undgår disse problemer. Denne dynamik, som nævnt tidligere, er en stærk indikator for skilsmisse og ægteskabelig utilfredshed. I cis-hetero forhold er det mere typisk, at kræveren er den kvindelige partner. Man kan argumentere for, at den tilbagetrukne partner har mere magt, mens den anden partner gør alt arbejdet for utrætteligt at forsøge at løse problemerne.
Et eksempel:
Gina bemærker, at Bart ikke hjælper meget rundt i huset og virker doven og fjern. Hun vil gerne tale med Bart om dette og diskutere eventuelle faktorer, der kan påvirke Barts afstand til hende. Bart er træt af at blive afhørt og ønsker bare at være i fred efter en lang arbejdsdag. Han synes, Gina er irriterende med sine spørgsmål og ønsker ikke at diskutere sine følelser. Gina føler sig afvist og føler, at problemet ikke er blevet løst på grund af Barts undgåelse.
Distancer-pursuer-dynamikken opstår, når den ene partner (pursueren) forsøger at opnå og opretholde en vis grad af intimitet med deres partner (distanceren), som opfatter denne kærlighed som "kvælende". Jo tættere pursueren kommer, jo mere tilbagetrukket og modstandsdygtig bliver distanceren. Distanceren kan opfatte deres partner som afhængig og beslutte, at dette er det primære problem i forholdet. Pursueren kan foreslå, at den anden partner er kold, og at dette er det primære problem i forholdet. Magtkampen her handler om graden af intimitet og hvem der i sidste ende "skylder" for denne mangel på harmoni.
Eksempel :
Gina og Bart plejer normalt at tilbringe hver fredag aften sammen, men Bart ønsker at ændre dette for at gå ud med en ven. Gina vil gerne vide, hvorfor Bart ikke tilbringer tid sammen med hende, og er bekymret for, at hun har gjort noget forkert, eller at hun måske vil blive ensom uden Bart. Bart føler, at Gina er kvælende og kontrollerende, når hun ønsker at tilbringe fredagen sammen med ham, især fordi han ser hende hele tiden, og han har kun ændret dynamikken én gang.
At bringe magtdynamikker frem i lyset på en sikker og kontrolleret måde kan hjælpe dig.
Mark Colclough, MA
The fear-shame dynamic
Er ofte en “ubevidst” årsag til forholdsproblemer. Det er, hvor usikkerhed i den ene partner frembringer skam og undgåelse i den anden. Dynamikkerne spiller ind i en ond cirkel, hvor den ene partner reagerer angstfuldt på den andens tilbagetrækning eller undgåelse, og denne undgåelse er en reaktion på den angste partners adfærd.
Eksempel. Gina er overbevist om, at Bart er sur på hende, fordi han ikke opfører sig, som han plejer. Hun får en stærk følelsesmæssig reaktion på hans tilbagetrækning ved at græde, bryde sammen og insistere på, at Bart ikke elsker hende længere, at der må være noget alvorligt galt. Bart kan ikke håndtere dette følelsesniveau og bliver vred på Gina, og siger til hende, at hun skal stoppe med at være så dramatisk og latterlig. Han stormer op ad trapperne for at komme væk fra Gina. Gina græder og skriger som en reaktion på Barts afvisning af hende, hvilket får Bart til at råbe af hende igen.
Alle tre dynamikker ovenfor er usunde, og de har alle ligheder og overlapninger. Du har måske kunnet identificere dig med en af dem, eller endda alle tre! De overlapper også med drama trianglen og transaktionel analyse-dynamikker.
Hvis du mener, at dit forhold har brug for arbejde, kan parterapi hjælpe. At bringe magtdynamikker frem i lyset på en sikker og kontrolleret måde kan hjælpe jer begge med at skifte til en mere afbalanceret kommunikationsstil.
