- Artikler
At vide, om din terapeut er et godt match
- Mark Colclough
Af Mark Colclough, Parterapeut og psykoterapeut, cand. mag.
Hvis du overvejer terapi for dig selv eller dit forhold, kan en af dine første prioriteter være at finde en terapeut, der "passer til dig". Du har måske endda forestillet dig, hvordan din terapeut ser ud, lyder og opfører sig, og hvordan de får dig til at føle dig.
Therapist AS a Nurturer
Nogle mennesker forestiller sig måske deres terapeut som en plejer – endda en forældrelignende figur.
Hvad kan du virkelig forvente af mig som terapeut, og hvad sker der, hvis det ikke helt er, hvad du havde forestillet dig?
Mark Colclough, MA
Andre forestiller sig en mere dominerende Freudian karakter – der udfordrer din status quo og afslører kraftfulde ting om dig selv. Nogle forestiller sig en ven og allieret, der er der for at fungere som en lydhør modtager.
Dine forventninger til terapi kan have en stor indflydelse på, hvordan du relaterer dig til din terapeut. Så, hvilken type terapeut er jeg? Hvad kan du virkelig forvente af mig som terapeut, og hvad sker der, hvis det ikke helt er, hvad du havde forestillet dig?
Jeg er her for at forklare, hvad du skal kigge efter (og hvordan du reagerer), hvis du undrer dig over, om jeg er et godt match.
Therapy Is What Happens In The Room
Hvis vi allerede er begyndt på terapi, og du overvejer, om jeg er den rette for dig, er det vigtigt at overveje, hvad der sker i rummet, og hvorfor. Hvad der sker i terapirummet – det "terapeutiske forhold" mellem dig og mig – kan fortælle os så meget om, hvad der sker i dit bredere liv. Dette kaldes delvist "overføring" og "modoverføring", som refererer til en omdirigering af ubevidste følelser fra deres oprindelige objekt til et nyt objekt (i dette tilfælde, din terapeut).
Husk, at mange mennesker føler en blanding af udskiftelige følelser om deres terapeut, og disse følelser kan være spor til dit sande indre selv – lad os diskutere og udforske dem!
The importance Of Challenge
I min erfaring kan nogle klienter beslutte, at jeg ikke er den rette for dem, så snart de oplever udfordring i en terapeutisk kontekst. Dette sker ofte i parterapi, når den ene partner ikke får det resultat, de personligt ønskede, eller bliver udfordret og undersøgt i deres egen adfærd. Det, der er vigtigt at huske, er, at udfordringer i terapi er ekstremt hjælpsomme og vil hjælpe dig med at nå et mere autentisk og hjælpsomt resultat. Hvis du føler dig utilpas ved en udfordring, er det vigtigt, at vi diskuterer det.
Flexible therapy approaches
Når vi begynder at arbejde sammen, kan du føle dig utilpas med nogle af de mere praktiske områder af vores terapi. Dette kan inkludere terapilokalens placering, hvordan vi sidder, hyppigheden af terapi eller hvordan vi kommunikerer. Hvis dette er tilfældet, kan justeringer foretages for at sikre, at du føler dig mere komfortabel. For eksempel, hvis du ikke kan lide fastheden ved ugentlig terapi på en defineret placering, kan du abonnere på terapi via abonnement, som giver dig mere fleksibilitet i, hvornår og hvordan vi kommunikerer. Tal med mig om eventuel utilpashed, der opstår i forhold til, hvordan vi gennemfører sessionerne.
Det, der er vigtigt at huske, er, at udfordringer i terapikonteksten er ekstremt hjælpsomme og vil hjælpe dig med at opnå et mere autentisk og hjælpsomt resultat.
Mark Colclough, MA
Red Flags To Never Ignore
Hvis du endnu ikke er startet på terapi, men overvejer det, er der nogle mere grundlæggende aspekter at overveje for at sikre, at den valgte terapeut er det rette match.
- Kvalifikationer – sørg for, at din terapeut har de nødvendige kvalifikationer til at udføre psykoterapi. Husk, at andre professioner nogle gange kan maskere sig som psykoterapi (som f.eks. livscoaching, CBT eller hypnose). Disse fagfolk er ikke uddannede psykoterapeuter. Hvis din terapeut ikke kan fremvise deres kvalifikationer, ville det være klogt ikke at ansætte dem.
- Overtrædelser – hvis du bliver opmærksom på, at en terapeut overtræder deres etiske kodeks (for eksempel, at de bryder fortrolighed, ikke opbevarer data korrekt eller praktiserer upassende grænser med deres klienter), bør de undgås.
- Falske løfter – En troværdig terapeut vil aldrig love, at du opnår specifikke ting – som at få det nye job, du ønsker, eller få en ægtemand. Det ville være uetisk og uærligt for en terapeut at antyde, at de kan "magisk" fikse dig. En anerkendt terapeut vil derimod tilbyde at støtte dig i din egen vækst, så du kan opnå dine mål selv.
